http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

برچسب مطالب ‘بايد’

مضرات مصرف مواد شيرين در وعده افطار


يك متخصص تغذيه گفت: مصرف زياد قندهاي ساده مانند زولبيا و باميه و قند و شكر در وعده افطار بايد پرهيز شود تا باعث نهفتگي كاذب حس گرسنگي و كم مصرف كردن غذا در وعده شام يا سحري نشود. مريم مراداف در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: نوجواناني كه براي نخستين بار روزه مي‌گيرند [...]

چربي برداشته شده با ليپوساكشن برمي‌گرده یانه؟


رئيس جامعه متخصصان داخلي ايران گفت: عمل ليپوساكشن در كشور ما بيشتر با هدف زيبايي و بيش از حد مجاز انجام مي‌شود و در اكثر مواقع چربي‌هاي برداشته شده از اين طريق دوباره بر مي‌گردد، بنابراين انجام اين عمل‌ها به خطرش نمي‌ارزد.ايرج خسرونيا در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي فارس با بيان اينكه متأسفانه در حال [...]

آب‌درماني باعث كاهش دردهاي كمري مي‌شود


آب‌درماني موجب كاهش فشار روي ديسك‌هاي كمر و به دنبال آن كم‌شدن فشار روي اعصاب بين‌مهره‌اي و در نهايت كاهش درد‌هاي كمري مي‌شود. عليرضا احسني در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس با اشاره به اين‌كه در هنگام آب‌درماني در استخر، بدن سبك‌تر شده و وزن بدن پايين مي‌آيد افزود: اگر فردي داراي سابقه كمردرد [...]

سحري بايد ويژگي يك ناهار سبك را داشته باشد


يك متخصص تغذيه گفت: روزه‌داران بايد سحري را مانند صبحانه كامل يا يك ناهار سبك مصرف كنند و خوردن سالاد و ميوه در وعده سحر باعث كاهش احساس گرسنگي و تشنگي در افراد مي‌شود. مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: روزه باعث مي‌شود كه اعضاي بدن مخصوصاً دستگاه گوارش (معده و روده‌ها [...]

«ديابت و روزه داري»


انجمن ديابت ايران در آستانه ماه مبارك رمضان در اطلاعيه‌اي توضيحات و توصيه‌هايي در خصوص روزه‌داري بيماران ديابتي ارائه كرد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين اطلاعيه با اشاره به اين كه بيش از 5/5 ميليون نفر از جمعيت كشور به ديابت مبتلا هستند، حفظ مقدار قند خون در حد طبيعي (140- [...]

اشتباهات رايج مسواك زدن


جام جم آنلاين: از بچگي از مسواك و مسواك زدن آنقدر شنيده‌ايم و اين كار براي ما چنان تبديل به عادت شده است كه هيچ‌وقت زياد در مورد آن فكر نمي‌كنيم. عادت كرده‌ايم مسواك را برمي‌داريم؛ كمي خميردندان رويش مي‌گذاريم و مسواك زدن را شروع مي‌كنيم و بسته به حال و حوصله‌مان يك يا چند [...]

نشانه سرطان/دردهاي مداوم را جدي بگيريد


نیک صالحی: بيشتر دردها دليل وجود سرطان نيستند. دردهايي كه مداوم هستند و به دلايل نامشخص ايجاد مي‌شوند حتما بايد تحت بررسي قرار گيرند. در اين شرايط پزشك سابقه خانوادگي شما را بدقت بررسي مي‌كند و براساس آن اطلاعات تصميم بگيرد كه چه آزمايشاتي براي شما لازم‌تر است. در اين ميان برخي معتقدند سرطان بيماري‌اي [...]

5 خطايي که حين مسواک زدن مرتکب مي شويم!


احتمالا شما نيز روزانه دو الي سه بار دندان هايتان را مسواک مي زنيد و شايد تصور مي کنيد در اين کار خبره شده ايد. اما بايد بدانيد بدون اينکه متوجه بشويد خطاهايي مرتکب مي شويد. در اين مطلب با 5 خطايي که اغلب ما حين مسواک زدن مرتکب مي شويم آشنا خواهيد شد.

مقدار دريافت كالري در ماه رمضان


يك متخصص تغذيه گفت: مقدار كالري دريافتي در ماه رمضان بايد 30 درصد كاهش يابد و در وعده سحر و افطار از هر 4 گروه موادغذايي به تعادل مصرف شود. مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: در زمان روزه‌داري از نظر گوارش حذف يك وعده از رژيم غذايي مورد نظر است و [...]

ماجرای زنی که قربانی هوسبازی شد


ماجرای زنی که قربانی هوسبازی شد يک روز به طور اتفاقي همسر موقت خود را همراه پسري جوان در خيابان ديدم. با تعقيب آن ها دريافتم که ميترا به همراه چند مرد و زن ديگر به مجلس پارتي مي رود و لحظه اي که در يک باغ ويلا او را در حال رقص در ميان [...]

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!