http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

درمان ميگرن با بوتاکس


تزريق بوتاکس در عضلات صورت جديدترين درمان ميگرن است که در حال حاضر در کشور کانادا اجرا مي شود. دکتر خسروي نيا متخصص راديولوژي به خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا – واحد علوم پزشکي ايران، گفت: تزريق بوتاکس در عضلات سر و پيشاني حالت فلج به اين عضلات مي دهد و با شروع درد اين ماده از انقباضات مداوم اين عضلات که باعث تشديد درد ميگرني مي شود ، جلوگيري مي کند. وي ادامه داد: تزريق بوتاکس هر 2 تا 3 ماه يک بار و به مدت يک سال تکرار مي شود و در صورت مشاهده تغيير در تعداد حملات ميگرن اين درمان تا دو سال نيز ادامه مي يابد.

خسروي نيا همچنين گفت: بوتاکس کوتاه اثر است و هر بار تزريقات متعددي (10 تا 20) صورت مي‌گيرد. اين تزريقات صرفا عضلاني است و وارد جريان خون نمي شود.

انتهاي پيام

چرا پاشنه پایم درد می‌کند


خار پاشنه‌ پا، یک زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا است که‌ باعث‌ بروز درد و مشکلاتی ‌در راه‌ رفتن‌ می شود و بهتر است فرد علائم و علت آن را بشناسد.

خار پاشنه پا

خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا (یک نوع رباط) ایجاد می‌شود که این امر سبب درد پاشنه می‌شود.

فاسیای کف پا، یک باند

تابش مستقیم آ‌فتاب پوست شما را پیر می کند


یک متخصص پوست و مو گفت: تابش مستقیم آ‌فتاب الیاف ارتجاعی پوست را از بین می برد و موجی پیری زودرس پوست و چین و چروک می شود.

محمد رضوانی در گفت‌وگو با فارس در مورد اثرات مخرب آفتاب و تاثیر استفاده از ضد آفتاب گفت: اثرات مخرب آفتاب بر روی پوست بر هیچ کس پوشیده نیست زیرا می‌تواند الیاف

گربه‌ها هم راست دست يا چپ دست هستند


دانشمند‌ان به تازگي دريافته‌اند كه گربه‌هاي خانگي مي‌توانند راست دست يا چپ دست باشند.
به گزارش سرويس «علمي» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، روانشناسان دريافته‌اند در مواجهه با كارهاي دشوار گربه‌هاي ماده ترجيح مي‌دهند كه از پنجه راست خود استفاده كنند، در حالي كه گربه‌هاي نر در اين شرايط تمايلي بيشتري براي استفاده از پنجه چپ خود دارند.

ويروس آنفلوآنزاي پرندگان عامل بروز پاركينسون


پژوهشگران به تازگي دريافته‌اند: ويروس آنفلوآنزاي پرندگان نه تنها باعث بروز علائمي چون تب،‌ دردهاي ماهيچه‌اي و گلودرد مي‌شود بلكه هم چنين مي‌تواند عامل بروز بيماريهاي مزمن تحليل برنده اعصاب مانند پاركينسون و آلزايمر باشد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، محققان مي‌گويند: اكثر عفونتهاي آنفلوآنزا روي سيستم تنفسي تاثير مي‌گذارند اما از مدتها پيش متخصصان مشكوك بوده‌اند كه اين ويروسها مي‌توانند درعين حال با بروز اختلالات عصبي ارتباط داشته باشند. اما تحقيقات نشان داده است كه بدنبال همه‌گيري آنفلوآنزاي H1N1 در سال 1918 يك موج شيوع التهاب مغز و پس از آن نيز نرخ بالا اما غيرمعمول ابتلا به بيماري پاركينسون مشاهده شد.

پيدا كردن شواهد علمي بسيار نادر از وجود چنين ارتباطي كار بسيار دشواري است اما اين بار دكتر ريچارد سمين متخصص بيمارستان تحقيقاتي اطفال سنت جود موفق به كشف اين ارتباط شده است.

وي اسپري حاوي محلول ويروس آنفلوانزاي پرندگان H5N1‌ را به مقابل بيني موشهاي آزمايشگاه پاشيد. اين محقق و دستياران وي متوجه شدند: ويروس H5N1 ابتدا اعصاب را آلوده مي‌كند و سپس وارد ريشه مغز مي‌شود و در نهايت به خود مغز مي‌رسد. در مغز ويروس باعث فعاليت مزمن سيستم ايمني مي‌شود؛ به طوري كه اين فعاليت حتي پس از بهبود آنفلوآنزا ادامه مي‌يابد. سپس اين فعاليت زياد در مغز باعث التهاب در اين عضو حياتي شده و زمينه ساز بروز بيماريهايي چون آلزايمر يا پاركينسون مي‌شود.

انتهاي پيام

عضلات اراده خود را تقویت کنید


سلامت نیوز: یادتان هست ابتدای امسال چه قول‌هایی به‌خودتان دادید؟ حالا صادقانه از خودتان بپرسید كه به چند درصد آن‌ها عمل كردید. اگر این درصد بالا بوده كه چه بهتر اما اگر نه باید به‌دنبال انگیزه و اراده مضاعفی برای عملی‌كردن آن‌ها باشید.

یادتان هست ابتدای امسال چه قول‌هایی به‌خودتان دادید؟ حالا صادقانه از خودتان بپرسید كه به چند درصد آن‌ها عمل كردید. اگر این درصد بالا بوده كه چه بهتر اما اگر نه باید به‌دنبال انگیزه و اراده مضاعفی برای عملی‌كردن آن‌ها باشید. بنابر آخرین تحقیقات صورت گرفته، بزرگسالانی كه سیگار را ترك می‌كنند، میوه و سبزی‌‌‌های بیشتری می‌خورند، در هفته چند ساعت ورزش می‌كنند و مراقب وزن خود هستند در عرض تنها 4 سال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی در آن‌ها بی‌نهایت كاهش می‌یابد. ماهی را هر وقت از آب بگیری تازه است. چنین رفتاری را سر مشق خود قرار دهید تا پیشرفت حیرت‌آور سلامت جسمی و روحی خود را مشاهده كنید.

سیگار را ترك كنید

بهبود سلامت در عرض… یك روز

در عرض 20 دقیقه از اتمام آخرین سیگار عملكرد قلبی و فشار خون كه به‌واسطه نیكوتین موجود در توتون بالا رفته بود پایین می‌آید. در عرض 12 ساعت سم مونواكسیدكربن یا همان (CO) كه از تدخین سیگار وارد خون شده كاهش یافته و سطح اكسیژن افزایش پیدا می‌كند. بدین‌ترتیب وضعیت سلامت سلولی و گردش خون بهبود پیدا می‌كند. این نكته‌ای كلیدی است زیرا فقط یك درصد افزایش مونوكسیدكربن در خون، خطر مرگ به واسطه استعمال دخانیات را تا 22 درصد افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده اگر به‌مدت 2 ماه از دود سیگار دوری كنید می‌توانید تا 17 درصد سطح مونواكسیدكربن را كاهش دهید.

عملكرد ریه‌ها نیز در عرض مدت 2‌هفته بهتر می‌شود. ساختارهای شبیه موهای مسواك در ریه‌ها وجود دارند به نام سیلیا؛ وظیفه آن‌ها جارو كردن ذرات گرد و غبار، آلودگی‌ها و تمیزكردن ریه است. با ترك سیگار این ساختارها خود را ترمیم كرده و خطر مشكلات تنفسی و آسیب‌های سلولی كاهش می‌یابد. در عرض 5 تا 10 سال خطر مرگ در اثر بیماری‌های تنفسی تا 18 درصد و سرطان ریه تا 21 درصد افزایش می‌یابد. حتی اگر ریه‌های شما آسیب دیده باشند ترك سیگار به شما كمك خواهد كرد. بنابر تحقیقی كه در سال 2005 صورت گرفته در میان تقریبا 6 هزار سیگاری میانسال مبتلا به بیماری‌های ریوی خفیف ترك سیگار تا 46 درصد خطر مرگ و میر را به‌مدت 14 سال كاهش داده است.

شروع کنید : اغلب سیگاری‌ها برای ترك، 7 تا 9 بار تلاش می‌كنند بنابراین ناامید نشوید. پزشكان معتقد هستند، برای این كار باید بهترین حالت و روش را پیدا كرد كه برای هر كسی ممكن است با دیگران متفاوت باشد. روش‌هایی از قبیل ریلكسیشن، استفاده از روش‌های حمایتی و مصرف دارو. برای این كار بهتر است با پزشك خود یا با متخصصان ترك سیگار مشورت كنید.

فشار خون را كنترل كنید

بهبود سلامت در عرض…41 روز

درباره فواید میوه و سبزی آنقدر صحبت شده كه شاید تكرار آن‌ها ملال انگیز باشد اما شاید جالب باشد بدانید كه میوه و سبزی مملو از مواد مغذی هستند كه می‌توانند فشار خون را كاهش دهند از قبیل پتاسیم، كلسیم و انواع و اقسام آنتی اكسیدان‌ها. به همین دلیل هم سنگ بنای برخی از بزرگ‌ترین مراكز پزشكی كنترل فشار خون به‌كارگیری میوه و سبزی در برنامه درمانی است. محققان دریافته‌اند، خوردن مقدار زیاد میوه و سبزی و خوردن لبنیات كم چرب در عرض 2 هفته فشار خون سیستولیك(عدد بالای فشار خون) را گاهی تا 6 واحد و فشار خون دیاستولیك(عدد كمتر فشار خون) را 2 تا 3 واحد كاهش می‌دهد. كم كردن نمك دریافتی به اندازه 1500 میلی‌گرم در روز (یعنی این‌كه در طول روز دو سوم یك قاشق چای‌خوری كمتر نمك بخوریم) می‌تواند 3تا 5 واحد فشار خون بالا را كاهش دهد. فشار خون به قلب فشار می‌آورد تا شدیدتر كار كند تا بتواند خون را به گردش دربیاورد. به مرور زمان، رگ‌های خونی آسیب دیده و باعث بروز بیماری‌های قلبی و كلیوی می‌شوند. در واقع تحقیقات نشان داده، در افرادی كه بیش از 5 وعده در روز میوه و سبزی می‌خورند (در مقایسه با كسانی كه كمتر از 3 وعده میوه می‌خورند) خطر ابتلا به بیماری عروق كرونر در آن‌ها بیش از 20 درصد كاهش پیدا می‌كند. همچنین تحقیقات دیگر هم نشان داده، پیروی از یك رژیم غذایی كه باعث كاهش فشار خون شود، حفظ وزن در محدوده تعادل و ورزش منظم، خطر ابتلا به فشار خون را تا 53 درصد كاهش می‌دهد.

شروع کنید : برای این‌كه بتوانید روزی 5 وعده یا بیشتر میوه و سبزی بخورید از این راهبرد ساده پیروی كنید. میوه و سبزی‌ها را در معرض دید بگذارید. مثلا آن‌ها را داخل یك ظرف روی كانتر آشپزخانه بگذارید. وقتی مرتب آن‌ها را ببینید بیشتر هوس می‌كنید بخوریدشان! یك نكته مهم این‌كه منظور از یك وعده میوه یا سبزی می‌تواند یك سیب متوسط یا یك موز یا نصف یك قوطی كمپوت میوه باشد. همچنین فراموش نكنید نصف بشقاب‌تان در هر وعده غذایی با سبزی پر شده باشد. هر وعده سبزی هم می‌تواند شامل یك فنجان برگ سبزی خام یا نصف فنجان هویج یا ذرت باشد.

هر هفته 06 دقیقه ورزش كنید

بهبود سلامت در عرض…09 روز

تحقیقات دانشمندان آمریكایی نشان داده، خانم‌های مسن كه با سرعت متوسط 3 بار در هفته هر بار 20 دقیقه به‌مدت 3 ماه پیاده‌روی كنند وضعیت جسمانی شان تا 12‌درصد بهبود پیدا می‌كند. ضربان قلب این افراد هم به شكل قابل ملاحظه‌ای كاهش پیدا كرده و تنظیم می‌شود. هر چه ضربان قلب در محدوده 80 تا 60 ضربه در دقیقه به عدد 60 نزدیك‌تر باشد قلب سالم‌تر خواهد بود.

شما می‌توانید با یك برنامه ساده ورزشی وضعیت سلامت خود را به شكل قابل ملاحظه‌ای بهبود ببخشید. محققان استرالیایی دریافته‌اند، بزرگسالانی كه دست كم 30 تا 60 دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید داشته باشند وضعیت سلامت‌شان در عرض یك ماه بیش از 16 درصد بهبود پیدا می‌كند، مثلا سلامت عملكرد قلب یا افزایش توان عضلانی. همچنین كلسترول و قند خون در كنار ایندكس توده بدنی و دور كمر نیز كاهش یافته و فرد پرانرژی‌تر از قبل خواهد بود.همچنین محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند، 5 بار در هفته پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری به‌مدت یك ساعت ضعف عملكرد قلبی وابسته به افزایش سن را بعد از 7 ماه از بین خواهد بود.

شروع کنید : بهترین ورزش همانی است كه دل‌تان می‌خواهد انجام دهید. هر فعالیت بدنی را كه دوست دارید انتخاب كنید (پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و…) هدف‌تان هم انجام این ورزش دست كم 20 تا 25 دقیقه در روز باشد. اگر نمی‌توانید 20 دقیقه مداوم ورزش كنید آن ‌را به 2تایم 10‌دقیقه‌ای تقسیم كنید. آرام آرام دفعات، شدت و طول مدت ورزش را اضافه كنید. اگر یك روز نتوانستید ورزش كنید روز بعد آن‌را انجام دهید اما به هر حال سعی كنید برنامه خود را تا آخر هفته تكمیل كرده باشید. اگر هم می‌خواهید وضعیت ضربان قلب خود را متوجه شوید با انگشت نبض خود را بگیرید، به‌مدت 15 ثانیه تعداد نبض را شمرده و سپس آن‌را در 4 ضرب كنید تا ضربان قلب به‌دست آید.(برای گرفتن نبض انگشت اشاره را روی مچ در همان سمت انگشت شست قرار دهید. از انگشت شست هم برای گرفتن نبض استفاده نكنید.)

چربی اشباع را قطع كنید

بهبود وضعیت سلامت در عرض… 90 الی 180 روز

با این كار كلسترول كاهش پیدا كرده كه نه فقط خطر بیماری قلبی و سكته مغزی را كاهش می‌دهد بلكه باعث سلامت و شادابی مغزی و ذهنی شما هم می‌شود. مطالعه‌ای كه به‌تازگی روی 10 هزار نفر به‌مدت 40 سال صورت گرفته نشان می‌دهد، كلسترول بالا خطر ابتلا به آلزایمر را تا 57 درصد و خطر ابتلا به زوال عقل را تا 50 درصد افزایش می‌دهد.

چربی اشباع به تولید كلسترول غیرسالم LDL كمك می‌كند. اگر مقدار LDL از حد مجاز فراتر رود در داخل جدار سرخرگ‌هایی كه به مغز و قلب خون می‌رسانند رسوب می‌كند. در طول زمان كلسترول LDL سخت شده و سرخرگ را تنگ كرده و انعطاف‌پذیری آن‌ها را كاهش می‌دهد.

شروع کنید : هرچه چربی اشباع را كمتر كنید (فارغ از سن‌و‌سال) میزان LDL كمتر می‌شود. چربی اشباع را به اندازه 7 درصد در رژیم غذایی روزانه خود كم كنید(تقریبا 112 كالری از 1600 كالری روزانه یا 10 یا 11 گرم چربی اشباع). برخی تحقیقات برای كم كردن چربی اشباع و كم كردن كلسترول به شما كمك خواهد كرد، بیشتر از 2 بار در هفته گوشت قرمز نخورید، شیر كم‌چرب یا بدون چربی استفاده كنید و مقدار فیبر دریافتی خود را به 20 تا 25 گرم در روز برسانید (میوه‌های حاوی فیبر مثل هویج) با این كار LDL تا 10 درصد كاهش پیدا می‌كند. اگر این موارد را در رژیم غذایی خود لحاظ كنید، كلسترول شما در عرض 3 تا 6 ماه به حد مطلوب می‌رسد.

محققان استرالیایی دریافته‌اند، بزرگسالانی كه دست كم 30 تا 60 دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید داشته باشند وضعیت سلامت‌شان در عرض یك ماه بیش از 16 درصد بهبود پیدا می‌كند، مثلا سلامت عملكرد قلب یا افزایش توان عضلانی.

سرمازدگی مهمترین عامل درد مفاصل است


یک فیزیوتراپیست گفت: مهمترین علت درد مفاصل در فصل سرد سال، سرمازدگی و اسپاسم است.

ابراهیم انتظاری فیزیوتراپیست در گفت‌وگو با برنا اظهار داشت: مهمترین علت درد مفاصل در فصل سرد سال، سرمازدگی و اسپاسم است. در واقع سرمای شدید سبب شده تا بدن فرد از خود انقباض نشان دهد که منجر به دردهای عضلانی همچون کمردرد، زانودرد و … ‌شود.

این فیزیوتراپیست افزود: همچنین سرما منجر به درد در سطوح مفصلی می‌شود، به طوری که می‌توان گفت بدن نیز در برابر این موضوع عکس العمل نشان می‌دهد. گاهی اوقات جابه‌جایی از محیط گرم به محیط سرد سبب می‌شود تا سرما روی مفاصل و عضلات اثر گذاشته و تولید درد کند و در واقع عضلات دچار تحریک عصبی می‌شود.

انتظاری افزود: برای مقابله با این مسائل، بهتر است افراد روزانه برای گرم شدن بدن ورزش‌های ملایم انجام دهند تا از افت حرارتی جلوگیری شود.

ساخت استخوان مصنوعی با کمک چوب!


محققان موسسه علوم و فناوری مواد در ایتالیا قصد دارند برای تولید استخوان مصنوعی از چوب درختانی مانند بلوط قرمز و خیزران استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاری مهر، محققان به منظور تولید مواد جدید برای ساخت استخوان مصنوعی قابل پیوند به بدن انسان به استفاده از چوب درختان روی آورده اند. طی شیوه ای که به تازگی ارائه شده است محققان تصمیم دارند از چوب بلوط قرمز، خیزران و سیپو در ساخت استخوانهای مصنوعی استفاده کنند تا با کمک این ماده طبیعی بتوان استخوانهایی با توانایی ترمیمی بالاتر و ایمن تر از مواد کنونی تولید کرد. دلیل استفاده از چوب در این تحقیقات نزدیکی ساختار این ماده با ساختار استخوان طبیعی است که در زمان کنونی و با استفاده از تجهیزات موجود امکان بازسازی و شبیه سازی آن وجود ندارد. به منظور تولید استخوانهای مصنوعی محققان چوبهای بلوط قرمز، خیزران و سیپو را تا حدی که تنها کربن خالص از آنها باقی بماند، در معرض حرارت قرار می دهند.

در نهایت محققان قصد دارند این استخوان را پس از آزمایش بر روی بدن حیوانات به بدن انسان پیوند بزنند. در حال حاضر تیتانیوم و آلیاژهای کرونیوم کبالت بهترین مواد برای تولید استخوانهای مصنوعی به شمار می روند در حالی که محصولات ترکیبی کلسیمی ترمیم استخوان برای سالها است که در اختیار متخصصان قرار گرفته است.

بر اساس گزارش گاردین، در حال حاضر ترکیبهای کربنی در میان طیف گسترده مواد و فناوری هایی قرار دارند که توجه بسیاری از محققان را به خود جلب کرده اند. سرمایه گذاری به منظور مطالعه بر روی ساختار چوبها برای ساخت استخوانهای مصنوعی ترمیم کننده استخوانهای طبیعی از جمله نشانه های گرایش دانشمندان به استفاده از مواد کربنی به شمار می رود.

عمر بزرگترین یخ قطب جنوب به شماره افتاد!


دانشمندان انگلیسی دریافتند که از عمر یکی از بزرگترین یخهای قطب جنوب تنها در حدود 100 سال باقی مانده است.
به گزارش خبرگزاری مهر، نتایج این تحقیقات که با اندازه گیریهای ماهواره ای انجام شده است نشان می دهد که سطح یخهای جزیره پاین در غرب قاره جنوبگان واقع در قطب جنوب با سرعت 16 متر در سال در حال ذوب شدن است. از سال 1994 این یخ در حدود 90 متر کاهش یافته است و همین ذوب شدگی موجب افزایش سطح آب دریاها شده است.

این محاسبات که برپایه سرعت ذوب یخ در 15 سال اخیر انجام شده است نشان می دهد که قطعه یخ جزیره پاین حداقل 600 سال عمر دارد اما با این سرعت ذوب تنها تا حدود 100 سال دیگر از عمر آن باقی است.

نتایج این تحقیقات که در مجله علمی Geophysical Research Letters منتشر شده است نشان می دهد که سرعت ذوب یخ جزیره پاین چهار برابر سریعتر نسبت به 10 سال گذشته است.

کلید توقف شیوع ایدز چیست


مهتاب کرامتی سفیر حسن نیت یونیسف به مناسبت دهم آذر ماه روز جهانی ایدز پیامی را منتشر کرد.

به گزارش سلامت نیوز در متن این پیام که در اختیار سلامت نیوز قرار گرفته است، آمده است: در آستانه دهم آذر ماه، روز جهانی ایدز، از شما جوانان و نوجوانان عزیز سرزمینم می‌خواهم بار دیگر با هم عهد

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!