http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

سردردهاي صبحگاهي را جدي بگيريد


يك متخصص مغز و اعصاب عنوان كرد: سردردهاي جدي با علايمي مانند اختلال ديد، دو بيني، اختلال حسي و حرکتي در اندام‌ها، اختلالات تعادل و سرگيجه مقاوم به درمان بروز مي‌کند.
دکتر عليرضا زالي جراح و استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، سردردهاي جدي را ناشي از افزايش فشار داخل جمجمه عنوان و در خصوص ويژگي اين نوع سردردها گفت: اين نوع سردردها ويژگي خاصي دارند، از جمله اين که معمولا اول صبح بر شدت آنها افزوده مي‌شود . و پس از گذشت 2 تا 1 ساعت، در طول روز از شدت سردرد کاسته مي‌شود.

کشف فرودگاهی مخصوص دایناسورها !


محققان موفق به کشف منطقه ای در جنوب غرب فرانسه شده اند که خزندگان بالدار اولیه از آن برای فرود آمدن استفاده می کرده اند.
به گزارش خبرگزاری مهر، دانشمندان موفق به کشف منطقه ای شدند که توسط خزندگان اولیه ای که توانایی پرواز داشته اند به عنوان فرودگاه مورد استفاده قرار می گرفته است. این منطقه در بقایای آهکی مرداب باستانی در جنوب غرب فرانسه کشف شده و به 140 میلیون سال پیش تعلق دارد.

پوشک کودک را زودبه‌زود عوض کنید


ادرارسوختگی یا درماتیت کهنه بچه، از شایع‌ترین انواع درماتیت پوستی در نوزادان است که به صورت یک التهاب پوستی حاد و گذرا بروز می‌کند و می‌تواند به سوختگی، خارش و در نتیجه به هم خوردن آرامش و خواب نوزاد منجر شود.

عوض کردن پوشک نوزاد

یکی از شایع‌ترین عوارض ادرارسوختگی، عفونت‌های باکتریایی و قارچی پوست است که آن هم از رطوبت، گرما و قلیایی بودن محیط ناشی می‌شود و عوارض جدی‌تری به دنبال دارد.

در رابطه با این مساله پیشگیری که بسیار هم آسان است، از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است.

ادرار سوختگی به چه شکلی است؟

اگر کودک شما به ادرار سوختگی مبتلا شود، قسمتی از پوست که بوسیله پوشک پوشیده می شود، یعنی ناحیه تناسلی، چین های ران و باسن، قرمز و ملتهب به نظر خواهد رسید.

ناحیه سوخته ممکن است خشک یا مرطوب بوده و گاهی جوش دار به نظر برسد. اگر بثورات اولیه پوستی درمان نشود، می تواند به چیز بدتری تبدیل شود، مثل عفونت قارچی یا باکتریایی.

عفونت قارچی در بچه هایی که آنتی‌بیوتیک مصرف می کنند شایع‌تر است (زیرا آنتی‌بیوتیک ها، باکتری‌های مفیدی را که رشد قارچ ها را کنترل می کنند، از بین می برند) و معمولا در ابتدا به صورت نقطه های قرمزرنگ هستند که تکثیر شده و به شکل یک لکه قرمزرنگ یکدست در می آیند.

عفونت های باکتریایی که ممکن است با تب همراه باشند، معمولا باعث لکه های زردرنگ آبکی یا پر از چرک می گردند.

15علامت سرطان که نادیده می گیرند


زنان بیشتر از مردان به سلامتی خود اهمیت می دهند، اما زنان جوان، علائمی که می تواند نشانه ای از سرطان باشد را نادیده می گیرند. زنان جوان فکر می کنند که سرطان در افراد مسن اتفاق می افتد. این طرز فکر تا حدودی درست است، اما تعداد افراد جوان مبتلا به سرطان نیز کم نیست.

سرفه کردن

در زیر به 15 نشانه ای که نادیده گرفته می شوند، اما مهم می باشند، اشاره می کنیم:

1- سرفه ممتد

سرفه معمولا با سرماخوردگی، آنفلوانزا، آلرژی و عوارض جانبی برخی داروها پیش می آید.

اگر شما دارای سرفه ممتد ( بیشتر از 3 تا 4 هفته) بودید، نباید این علامت را نادیده بگیرید. مخصوصا اگر شما سیگاری هستید و سرفه ممتد می کنید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

2- کاهش وزن ناگهانی

بسیاری از زنان با از دست دادن وزن خود خوشحال می شوند. با این حال کاهش وزن (4 کیلو در ماه) اگر همراه با ورزش و یا داشتن رژیم غذایی نباشد، باید مورد بررسی قرار گیرد.

البته کاهش وزن می تواند مربوط به پرکاری غده تیروئید هم باشد. پزشک، آزمایش تیروئید و سی تی اسکن اعضای مختلف را انجام خواهد داد.

3- نفخ

بسیاری از زنان از نفخ شکایت می کنند. نفخ می تواند نشانه ای از سرطان تخمدان باشد. دیگر نشانه های این سرطان عبارت است از: دل درد، درد لگن، احساس پری و سنگینی معده (حتی موقعی که غذای زیادی نخورده باشید) و مشکلات ادراری (زود به زود به توالت رفتن).

اگر نفخ در شما هر روز و برای بیشتر از چند هفته وجود دارد، هر چه زودتر به نزد پزشک بروید.

4- تغییرات پستان

بیشتر زنان، سینه خود را معاینه می کنند و اگر توده ای داشت، به نزد پزشک می روند. در اینجا باید گفت که فقط معاینه پستان برای وجود و یا عدم وجود سرطان، کافی نیست. قرمزی و ضخیم شدن پوست پستان می تواند نشانه ای از سرطان پستان باشد. اما باز هم برای تایید باید آزمایش هایی صورت گیرد.

اگر نوک سینه تغییر کند و یا از نوک سینه مایعی ترشح شود (درصورتیکه شیرده نباشید)، به نزد پزشک بروید. اگر ظاهر سینه شما تغییر کرد، یک نشانه نگران کننده است.

5- خونریزی در بین عادات ماهیانه

زنانی که هنوز یائسه نشده اند، اگر در بین دوره های عادت ماهیانه خونریزی کنند، آن را نادیده می گیرند. آنها همچنین خونریزی دستگاه گوارش را با خون ریزی عادت ماهیانه اشتباه می گیرند. به هر حال، خون ریزی بین دوره های عادت ماهیانه، نیاز به بررسی دارد.

خونریزی بعد از یائسگی می تواند نشان دهنده سرطان آندومتر (رحم) باشد. خونریزی مقعدی می تواند نشانه سرطان روده باشد.

روزه‌داري صحيح


يك متخصص تغذيه با تاكيد بر صرف وعده سحري در ايام روزه‌داري، درعين حال با بيان اين كه لازم است وعده افطار و شام، يك وعده در نظر گرفته شده و فاصله‌اي ميان آن ايجاد نشود، گفت: روزه‌داري صحيح به نوعي خانه تكاني بدن محسوب مي‌شود؛ چرا كه بسياري از بافت‌هاي بدن از جمله بافت چربي تجزيه شده و بازسازي مي‌شود. دكتر مسعود كيمياگر در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، با اشاره به تغييرات ايجاد شده در بدن به دنبال روزه داري، گفت: بدن همواره در حال تجزيه و بازسازي است. بافت‌هاي بدن نيز هر كدام از نيمه عمر خاص خود برخوردارند. به عنوان مثال نيمه عمر سلول‌هاي دستگاه گوارش 48 ساعت و گلبول‌هاي قرمز 120 روز است. به دنبال روزه گرفتن به شيوه صحيح، بخشي از بافت‌هاي چربي بدن شكسته و بازسازي مي شوند.

دكتر كيمياگر ادامه داد: تحقيقات نشان مي‌دهد با روزه‌داري سطح چربي‌هاي خون به سمت چربي‌هاي مثبت تغيير مي‌كند و به اين ترتيب نسبت كلسترول خوب (HDL) ‌به كلسترول بد (LDL) بهبود مي‌يابد.

وي با اشاره به آداب غذايي روزه‌داري ماه رمضان و با تاكيد بر مصرف وعده سحري در اين ماه، گفت: عدم استفاده از وعده سحري سبب افت قند و كاهش هوشياري شده و اين امر سبب مي‌شود فرد در طول روز كارايي لازم را نداشته باشد. همچنين عده‌اي به دليل عدم صرف غذا در وعده سحر، وعده شام را دير وقت مصرف مي‌كنند كه اين امر ممكن است سبب شود فرد خواب راحتي نداشته باشد.

وي با تاكيد بر روزه گرفتن با روشي صحيح و اصولي، ادامه داد: در ايام ماه رمضان به دنبال روزه‌داري، يك وعده غذايي حذف مي‌شود. به اين ترتيب 20 تا 30 درصد كمتر از ديگر ايام سال غذا مصرف مي‌شود، اين در حالي است كه بايد در نظر داشت در دو وعده باقي مانده پرخوري نشود. متاسفانه در برخي موارد، در ايام روزه داري بيشتر از زمان‌هاي ديگر از گوشت، مرغ، شيريني جات و مواد پرچرب استفاده مي‌شود.

دكتر كيمياگر با اشاره به توصيه‌هاي تغذيه‌اي در هنگام افطار، گفت: برخلاف عده‌اي كه معتقدند بايد ميان افطار و شام فاصله باشد، لازم است كه وعده افطار و شام با هم در نظر گرفته شوند؛ چرا كه افطار خود يك وعده غذايي كامل است. در مجموع لازم است دو وعده سحر و افطار در ماه رمضان مورد توجه قرار گيرد و در عين حال از پرخوري پرهيز شود.

اين متخصص تغذيه توصيه كرد كه به منظور جلوگيري از تشنگي در ايام روزه‌داري از مصرف مواد غذايي مانند ماكاروني، مصرف زياد پلو و ته ديگ در وعده سحر خودداري شود و گفت: مصرف سالاد، سبزيجات و غلات سبوس‌دار در وعده سحر مي‌تواند گرسنگي و تشنگي را به تعويق اندازد، چرا كه اين مواد داراي فيبر زيادي بوده و به تدريج جذب بدن مي‌شوند. مصرف چاي در وعده سحر نيز توصيه مي‌شود؛ اما مصرف زياد آن به دليل ادرار آور بودن و به دنبال آن ايجاد تشنگي، توصيه نمي‌شود.

اين متخصص تغذيه با تاكيد برآن كه نبايد هنگام افطار در مصرف شيريني جات از جمله زولبيا و باميه زياده روي شود، گفت: چرا كه در برخي موارد، شرايط طبخ و روغن مورد استفاده در تهيه اين شيريني‌ها، مورد تاييد نيست. بهتر است روزه داران ابتدا با خرما افطار كنند و سپس معده با صرف مايعي رقيق و ولرم مانند شير يا سوپ براي مصرف غذا آماده شود. آش رشته و امثال آن براي افطار مناسب نيستند و مي‌توانند به عنوان يك وعده غذايي مورد استفاده قرار گيرند.

راز بوي تازگي سواحل دريا كشف شد


دانشمندان راز بوي تازگي و طراوت را كه در سواحل و كنار دريا استشمام مي شود، كشف كردند.
به گزارش سرويس علمي خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، محققان دريافتند كه يك مولكول كوچك عامل بوجود آمدن اين بوي تازگي و طراوت در كنار دريا است. پژوهشگران مي گويند اين بو حاصل گازي است كه توسط باكتري ها آزاد مي شود. دو سال پيش اندي جانستون ، استاد بيولوژي در دانشگاه ايست آنجليا دريافت كه بوي دريا حاصل مولكولي به نام سولفيد دي متيل (DMS) است.

اكنون اين محقق مسير بيوشيمي كاملي را كه به دليل آن چنين رايحه اي به مشام انسان مي خورد، ‌شناسايي كرده است.

DMS يك ماده شيمايي مهم دربسياري از فرآيندهاي طبيعي مانند شكل گيري ابرها است. پرنده ها عاشق اين بو هستند.

DMS از تركيبي موسوم به دي متيل سولفونيوپروپيونات (DMSP) ناشي مي شود كه فيتوپلانكتون‌ها يعني ارگانيسم هاي تك سلولي دريايي آن را توليد مي كنند.

باكتري ها اين مولكول را مي خوردند و آن را به DMS تبديل مي كنند. پرنده‌ها به اين دليل جذب اين بو مي‌شوند كه آنها را به ياد پلانكتونها مي اندازد.

جانستون براي درك نحوه توليد DMS از دانش ژنتيك استفاده كرده است.

انتهاي پيام

تیک عصبی چیست


تیک به معنی انقباضات عضلانی سریع، تکراری و غیرارادی است. اضطراب عامل اصلی بروز تیک های عصبی نیست، اما آن را تشدید می کند.

تیک عصبی

تیک‌ ها در نتیجه فشار روانی یا عصبی تشدید می ‌شوند و حین فعالیت‌ های ارادی و تمرکز فکری کاهش می یابند.

تیک تقریباً در یک سوم موارد، پایه ژنتیک دارد، اما در برخی حالات ممکن است این عادت از طریق تقلید به دست آید.

در بعضی موارد، اگر علت عصبی بودن و استرس و اضطراب ربطی به تیک نداشته باشد، احتمالاً در اثر کمبود ویتامین و ماده معدنی مانند منیزیم در بدن ایجاد می شود.

تعداد تیک ها اغلب با کاهش فشار روحی کمتر می شود. علت هایی مانند منزوی بودن یا فشارهای عصبی (که از کودکی، فرد تحت فشارهای شدید روحی و جسمی بوده) در بیشتر اوقات به تیک عصبی تبدیل می شوند.

تیک در بین پسرها شایع تر است و در تعریفات علمی، شروع تیک را قبل از 18 سالگی می دانند و معمولا سن متوسط شروع تیک از 7 سالگی است.

تیک باعث می‌شود اضطراب کم شود، اما دوباره در چرخه معکوس قرار گرفته و اضطراب افزایش یابد.

وقتی این حالت در دوران کودکی فردی شکل بگیرد، بعدها به‌هنگام ناراحتی چون راه دیگری را برای کاهش اضطراب یاد نگرفته، دچار تیک عصبی غیرارادی شده و مدام به خاطر انجام این حالت از خود می‌پرسد چرا چنین می‌کند و چرا اعتمادبه‌نفس او کم است.

بیماری زونا مسری است


بیماری زونا، عفونت دردناک ریشه های عصبی می باشد. این بیماری توسط ویروس هرپس زوستر ایجاد می شود. این ویروس، همان ویروس آبله مرغان دوران کودکی است.

بیماری زونا

این ویروس در رشته های عصبی حرکت می کند و بر روی سلول های پوست اثر می گذارد و موجب ایجاد تاول های پوستی می گردد.

حتی با ابتلای فرد به آبله مرغان در کودکی، ویروس این بیماری به طور کامل از بدن بیرون نمی رود و هنگامی که دوباره در بدن فعال شود، زونا ایجاد می شود.

بثورات پوستی زونا شبیه چیست؟

این بثورات، از یک تاول کوچک قرمزرنگ شروع می شود. علائم زونا شامل: درد، خارش، سوزن سوزن شدن و سوزش می باشد که ممکن است قبل از بروز بثورات پوستی رخ دهد.

اگر شما احساس می کنید که زونا گرفته اید، بهتر است هر چه زودتر نزد پزشک بروید.

دلایل بیماری زونا

بعد از بهبودی از بیماری آبله مرغان، این ویروس در سیستم عصبی به صورت خفته باقی می ماند.

در برخی افراد، این ویروس برای همیشه تا آخر عمر، به حالت خفته است. در برخی دیگر، با ضعیف شدن سیستم ایمنی ممکن است این ویروس دوباره بیدار شود و شروع به تولید مثل و حرکت در رشته های عصبی نماید و خود را به سطح پوست برساند و باعث ایجاد زونا گردد.

اگر غذاي بيرون مي خوريد…


هموطن سلام , هموطن آنلاين_اگر بعضي اوقات ترجيح مي دهيد كه بيرون از منزل غذا بخوريد، فكر نكنيد با اين كار برنامه غذايي اي كه براي خود در نظر گرفته بوديد را ناديده انگاشته و تمام برنامه ريزي هاي خود را به هم ريخته ايد. به جاي اين فكر فقط كافي است هنگام رفتن به رستوران كمي دقت به خرج دهيد و به نكاتي كه در نقطه سر خط امروز به آنها اشاره مي كنيم توجه كنيد تا برنامه غذايي خود را از بين نبرده باشيد. اگر مي خواهيد غذاي بيرون بخوريد بدانيد كه:

1-بيرون غذا خوردن به اين معنا نيست كه صرفا آنچه كه در منوي رستوران قيد شده است را حتي اگر براي سلامتي شما ضرر داشته باشيد، سفارش دهيد. بلكه بايد يك مشتري حساس و دقيق باشيد.

هوش سگ‌ها معادل كودك دو سال و نيم


همشهری انلاین , محققان بر روي هوش سگ‌ها تحقيق كرده و به يافته‌هاي شگفت‌آوري دست يافته‌اند.
اين موجود چهارپا از باهوش‌ترين حيوانات روي زمين است. سگ‌ها مي‌توانند بشمارند و به طور متوسط دستكم 165 لغت را درك كنند.سگ‌هاي باهوش‌تر مي‌توانند حدود 250 لغت و علامت را بفهمند. اين در سطح هوش يك كودك دو سال و نيم است. البته با اين گنجينه لغات قطعا نمي‌توان با سگ‌ها صحبت كرد، اما اين حويان ژست‌ها و لغات را درك مي‌كند.

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!