نرم افزار پخش مويرگي

http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

10 علت خشکی لب ها


لب‌ یکی از نواحی پوست است که بیشتر از هر جای دیگری در معرض هوا و آفتاب قرار دارد و به همین علت هم بیشتر مستعد مشکل خشکی و ترک ‌خوردگی است.

اگر خوب از لب‌هایتان مراقبت نکنید، گرمای بیش از حد و از دست رفتن آب بدن ، می‌تواند باعث سوزش و التهاب و حتی خونریزی آن ها شود.

متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهای دندان باعث خشکی‌های شدید و خارش لب می‌شود. حرارت زیاد، کم آبی و سرمای شدید هم از عوامل شایع به وجود‌آورنده خشکی‌های ساده و ترک‌خوردگی‌های لب هستند، همچنانکه بعضی از بیماری‌های سیستماتیک نظیر پسوریازیس هم سبب پوسته شدن اطراف و روی لب می‌شود که در این صورت مشکل لب با علائم دیگری نیز همراه است.

داشتن لب‌های ترک ‌خورده، خشک و سوزان بی‌تردید آزارنده است. برای بسیاری از کار‌هایی که در طول روز انجام می‌دهیم، از همین لب‌ها استفاده می‌کنیم. لب اگر سالم نباشد، حتی نمی‌توانیم راحت غذا بخوریم، حرف بزنیم یا لبخند بزنیم.

لب‌های شما نمی‌تواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند، چرا که لایه‌های پوست لب بسیار نازک هستند. علاوه بر این لب لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ندارد، به همین علت هم مانند بقیه جاهای بدن نمی‌تواند خودش را مرطوب نگه دارد و مستعد خشک شدن و ترک‌خوردن است. البته این ها تنها علت خشکی و ترک لب نیستند.

با 10 علت شایع این مشکل و طرز برخورد با آن در این مقاله آشنا شوید:

1) آفتاب داغ و سرمای زمستان

اگر چه همیشه آب و هوا را در این مورد مقصر می‌دانیم، اما در واقع همه تقصیر‌ها متوجه هوا نیست. تابش خورشید، می‌تواند باعث تبخیر رطوبت آن و خشکی شود. این مسئله در مناطقی که رطوبت هوا کم‌تر است، بیشتر خودش را نشان می‌دهد؛ البته وجود باد‌های خشک هم در این مسئله نقش دارد.

نه تنها گرما بلکه سرما هم می‌تواند لب‌های شما را خشک و ترک‌خورده کند، به خصوص در مناطقی که سوز باد‌های سرد زمستان بیشتر است. بنابراین فکر نکنید که در زمستان خبری از خشکی لب نیست. حتی در این فصل ابری، باد زمستان بیشتر می‌سوزاند.

2) لیسیدن

لیسیدن لب یا خیس کردن آن با زبان، بر خلاف آنچه به نظر می‌رسد، باعث خشکی لب و ترک‌خوردن آن می‌شود، زیرا بزاق با ایجاد رطوبت موقت و از بین بردن چربی طبیعی پوست، باعث تبخیر پوستی بیشتر شده و در نهایت سبب خشکی بیشتر لب می‌شود.

3) کم آبی بدن

یکی از علامت‌های کم شدن آب بدن، خشکی لب است. در کسانی ‌که گرما زده شده‌اند، یا به ‌علت اسهال آب زیادی از دست داده‌اند، با مشاهده شدت خشکی لب می‌توان پی به شدت کمبود آب برد.

4) آ، ب، ث و دوستان

کمبود بعضی از ویتامین‌ها مانند آ، ب ، ث و املاحی مانند آهن و روی هم می‌تواند باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و به‌خصوص ترک خوردن گوشه لب شود. بدیهی است وقتی تغذیه‌ای سالم و کامل دارید، این مسئله نمی‌تواند علت خشکی لب شما باشد.

5) حساس به آرایش

استفاده مکرر از صابون و مواد شیمیایی دیگر مثل محصولات آرایشی غیر استاندارد و رژ لب‌ می‌تواند موجب حساسیت پوست لب ‌شود. البته پوسته شدن لب در بیماری‌هایی مانند حساسیت و اگزما شایع‌تر است و می‌تواند حتی به علت تماس موادی نظیر لیمو ترش و پرتقال به وجود آید. بهتر است مراقب حجم دهنده‌های لب باشید، چون در آنها اغلب موادی به ‌کار رفته است که با تحریک و التهاب لب، آن‌ را بزرگ تر و پُرتر نشان می‌دهد.

6) قفسه دردسرساز

کسانی‌ که نمی‌توانند علتی برای لب‌های ترک خورده‌شان پیدا کنند، بهتر است سری به قفسه داروهایی که می‌خورند بزنند. مصرف بعضی داروها مانند ترتینوئین، ویتامین آ در مقادیر زیاد، داروهای شیمی درمانی، دپنی سیلامین، ایزونیازید و فنوتیازین هم می‌تواند این مشکل را ایجاد کند.

7) ترش و سوزان

غذاهای ترش و مرکبات که اسیدی هستند ممکن است باعث تحریک لب و خشکی و ترک خوردن آن شوند. در این حالت سوزش لب هم ایجاد می‌شود. علاوه بر این پوست انبه هم حاوی ماده‌ای به نام توکسیکودندرون است که در سم گیاه پاپیتال هم وجود دارد و ممکن است به لب آسیب برساند. در ضمن افرادی که به آجیل حساسیت دارند، باید مراقب محصولات بهداشتی –آرایشی که در ترکیبشان از دانه‌های روغنی ، بادام و … استفاده شده، باشند.

8) سدی در راه

انسداد مسیر تنفسی بینی (در اثر سرماخوردگی) و درنتیجه نفس کشیدن از دهان هم باعث خشکی لب و سپس پوسته شدن و ترک خوردنش می‌شود.

9) دودی که خشک می‌کند

این را حتما بارها شنیده‌اید که خشکی دهان و لب‌ها از کمترین عوارض سیگار کشیدن است، پس دیگر لازم نیست درباره آن توضیح زیادی بدهیم!

10) قارچ‌ها مقصرند

اگر خشکی در گوشه‌های لب باشد و سبب ترک خوردن و قرمز شدن و سوزش شدید شود، ناشی از عفونت‌های قارچی است. در برخی مواقع نیز ترک‌خوردگی‌های مزمن در خط میانی لب تحتانی به وجود می‌آید که در کودکان شایع‌تر است و با چرب کردن برطرف نمی‌شود، یعنی تحت نظر پزشک باید از پمادهای آنتی بیوتیک برای بهبود آن استفاده کرد.

همشهری

داشتن لب هایی سالم با 10 توصیه


اگر پی در پی دچار ترک ‌خوردگی، پوسته پوسته شدن و خشکی لب می‌شوید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، اما روش‌هایی هم هست که می‌توانید خودتان به بهبود و پیشگیری از این مشکل کمک کنید:

1 – از بیرون رفتن در هوای خشک و گرم و آفتابی تا حد امکان خودداری کنید، یا این که با خودتان به اندازه

شمارمبتلايان به آنفلوانزاي «آ» دركشوربه 196نفر


رييس مركز مديريت بيماري‌هاي واگيردار وزارت بهداشت، آخرين شمار مبتلايان به آنفلوانزاي نوع آ موسوم به «خوكي» در ايران را 196 نفر اعلام كرد و افزود: براين اساس آمار مبتلايان نسبت به هفته گذشته 52 نفر افزايش داشته است.
دكتر محمد مهدي گويا، در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، با اشاره به اين كه شيب رو به بالاي اين بيماري در كشور مختصري كاهش نشان مي‌دهد، اظهار كرد: اما اين احتمال وجود دارد كه شدت شيب افزايش يابد. وي، با بيان اين كه 53 درصد از مبتلايان گزارش شده سابقه سفر به حج عمره را داشته‌اند، افزود: 17 درصد آنان هم كساني بودند كه براثر تماس نزديك با افراد بازگشته از سفرهاي خارجي به اين بيماري مبتلا شدند.

رييس مركز مديريت بيماري‌هاي واگيردار وزارت بهداشت، سرعت گسترش بيمار را در كشورهاي همسايه (منطقه) رو به افزايش برشمرد و گفت: به عنوان مثال در تازه‌ترين گزارش‌ها از كشور قطر 350 مبتلا به تاييد رسيده كه نسبت به گذشته رشد ناگهاني داشته است.

دكتر گويا، در خصوص لغو و يا به تعويق انداختن بازي‌هاي همبستگي كشورهاي اسلامي و ساير بازي‌ها كه به ميزباني تايوان و تايلند برگزار مي‌شود، گفت: نظر وزارت بهداشت در هيات دولت درباره برگزاري بازي‌هاي همبستگي كشورهاي اسلامي به ميزباني ايران به تعويق انداختن آن بود كه به تاييد هيات دولت هم رسيد.

وي، افزود: جهت اعزام ورزشكاران به ساير كشورها براي برگزاري مسابقات هم وزارت بهداشت نظرات كارشناسي خود را به سازمان تربيت بدني و كميته ملي المپيك اعلام مي‌كند.

رييس مركز مديريت بيماري‌هاي واگيردار وزارت بهداشت، با بيان اين كه تصميم‌گيري اين وزارتخانه درباره برگزاري بازي‌ها بسته به شيوع بيماري در آن كشور و وضعيت گروه‌هاي اعزامي متفاوت است، گفت: به عنوان مثال سلامت جانبازان از حساسيت ويژه‌اي برخوردار است و احتمال ابتلا به فرم شديد بيماري براي اين افراد وجود دارد.

دكتر گويا، شيوع بيماري را در كشورهاي آمريكايي فراوان برشمرد و افزود: شيوع اين بيماري در كشور انگلستان هم بسيار بالاست؛ به نحوي كه براساس آخرين آمار فقط 300 هزار بيمار تحت درمان دارويي قرار دارند و مطمئنا شمار مبتلايان بيش از اين تعداد است كه تحت درمان دارويي هستند.

وي با بيان اين كه وضعيت بيماري در آمريكاي جنوبي رو به گسترش است در ادامه توضيح داد: به عنوان مثال ميزان مرگ در كشور برزيل طي يك هفته اخير به يك باره دو برابر شده است؛ اين در حالي است كه سرعت رشد بيماري در شيلي و آرژانتين هم رو به افزايش است.

رييس مركز مديريت بيماري‌هاي واگيردار وزارت بهداشت، قطر، عربستان سعودي، استراليا، چين، ژاپن را از جمله كشورهايي با گسترش فراوان بيماري دانست.

دكتر گويا با تاكيد بر اين كه تاكنون در ايران گزارشي از مرگ يا فوت براثر ابتلا به آنفلوانزاي نوع آ نداشته‌ايم، به ايسنا گفت: اگر موردي از مرگ در كشور گزارش شود، نظير هر خبر ديگري وزارت بهداشت به اطلاع عمومي خواهد ‌رساند.

به گفته وي، توزيع و پراكندگي بيماري در كشور از نقشه جغرافيايي خاصي تبعيت نمي‌كند.

انتهاي پيام

«ديابت و روزه داري»


انجمن ديابت ايران در آستانه ماه مبارك رمضان در اطلاعيه‌اي توضيحات و توصيه‌هايي در خصوص روزه‌داري بيماران ديابتي ارائه كرد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين اطلاعيه با اشاره به اين كه بيش از 5/5 ميليون نفر از جمعيت كشور به ديابت مبتلا هستند، حفظ مقدار قند خون در حد طبيعي (140- 60 ميلي‌گرم درصد) و پيشگيري از عوارض ديررس ديابت، هدف درمان ديابت است. افراد ديابتي كه از آموزش‌هاي لازم برخوردار شده‌اند به خوبي قادرند تشخيص دهند كه آيا مي‌توانند روزه بگيرند يا خير. زيرا اين افراد طي آموزش‌هاي خود دريافته‌اند كه به كدام گروه از ديابتي‌ها تعلق دارند و در مورد شرايط روزه‌داري در هر گروه حتماً با پزشك خود مشورت مي‌كنند.

افراد تحت درمان با انسولين: از آنجا كه اين افراد به دنبال تزريق انسولين، به دفعات نيز بايد غذا ميل كنند، لذا توصيه نمي‌شود روزه بگيرند. در صورت تمايل شديد به روزه‌داري، با توجه به شرايط زير، اين افراد در موارد خاص و آن هم تحت نظر پزشك معالج خود مي‌توانند روزه بگيرند. مانند نداشتن نوسانات شديد قند خون و نيز عوارض پيشرفته ديابت (عوارض چشمي، كليوي، عصبي و قلبي- عروقي).

افراد تحت درمان با داروهاي خوراكي (قرص): لازم است اين افراد با پزشك معالج خود مشورت كنند. به طور كلي براي افرادي كه توانسته‌اند قند خون خود را به طور دائمي در حد طبيعي حفظ و كنترل نمايند با حفظ شرايط زير، از نظر پزشكي روزه‌داري بلامانع است.

لازم است مدتي قبل از شروع ايام ماه مبارك رمضان، به طور آزمايشي، روزه‌داري را آغاز كرده و طي روز، به ترتيب زير، قند خون خود را آزمايش كنند:

قبل از سحر و افطار (حداكثر 120 ميلي‌گرم درصد)

2 ساعت بعد از سحر و افطار (حداكثر 160 ميلي‌گرم درصد)

بين ساعت 1 تا 3 بعدازظهر (كمتر از 70 ميلي‌گرم درصد نباشد)

در صورتي كه مقدار قند خون اين افراد در محدوده مقادير ذكر شده در بالا قرار داشته باشد و نيز دچار عوارض پيشرفته ديابت هم نباشند قادر خواهند بود روزه بگيرند كه در آن صورت بايد هنگام افطار، قبل از خوردن هر غذايي، قرص خود را ميل كرده و پس از مدتي، شروع به خوردن غذا كنند. هنگام سحر نيز بايد مقدار دارو را تقريباً به نصف كاهش دهند و حتماً فراموش نشود 2 ساعت بعد از افطار و 2 ساعت بعد از خوردن سحري، قند خون يا قند ادرار خود را آزمايش كنند.

افرادي كه بدون دارو قند خون خود را كنترل مي‌نمايند: آنها با مشورت پزشك معالج خود مي‌توانند روزه بگيرند. علاوه بر اين، بايد مقدار غذاي افطار خود را نيز به 2 تا 3 وعده تقسيم و هنگام افطار، از خوردن همه مواد غذايي در يك زمان، جداً خودداري كنند. در هر حال، نبايد فراموش كنيد كه طي روزه‌داري مقدار كالري دريافتي روزانه بايد به دو سوم مقدار معمول كاهش يابد يعني: «يك سوم كمتر از حد معمول، غذا ميل شود».

شايان ذكر است كه متأسفانه در ايام روزه‌داري، افراد به علت كاهش تحرك جسمي و پرخوري، دچار افزايش وزن مي‌شوند به همين دليل توصيه مي‌كنيم هر هفته يك بار وزن خود را اندازه‌گيري كنند.

انتهاي

مبتلایان به آسم در هوای سرد ورزش نكنند


یك فوق تخصص بیماری های آسم از مبتلایان به این بیماری خواست در هوای سرد ورزش نكنند و كمتر از منزل خارج شوند.

دكتر سعید حق پرست روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: براساس آمارهای موجود، 10 درصد جمعیت كشور به بیماری آسم مبتلا هستند و سرما از مهمترین عوامل تشدید این بیماری است.

وی سرفه، خس ‌خس سینه و تنگی نفس را از علایم آسم بیان كرد و گفت: مبتلایان به این بیماری وقتی در هوای سرد ورزش می كنند، این هوا با سرعت بسیار بالا وارد سیستم تنفسی شان می شود و آسم را تشدید می كند.

وی از والدین خواست سعی كنند كودكان خود را در هوای سرد با توجه به اینكه سیستم بدنی آنان در برابر برخی عوامل از جمله سرما ضعیف است ، كمتر از منزل خارج كنند.

حق پرست به سالمندان و بیماران قلبی و ریوی نیز توصیه كرد در معرض سرما قرار نگیرند چرا كه آنان را ضعیف و ناتوان می كند.

وی همچنین از مبتلایان به آسم و افرادی كه در برابر سرما دچار تنگی نفس و خس خس سینه می شوند، خواست از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزند.

این فوق تخصص بیماری های آسم گفت: مصرف داروهایی مانند پروفن و آسپرین بصورت خودسرانه باعث تشدید آسم می شود و مراجعه به پزشك بهترین راه درمان است .

اهدای خون سبب کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود


مسئول آموزش، جذب، و حفظ اهدای کنندگان خون آذربایجان غربی گفت: 88 درصد از افرادی که در طول عمر خود اقدام به اهدای خون مستمر کرده‌اند، کمتر از سایر افراد به بیماری‌های قلبی – عروقی و سکته‌های قلبی و مغزی مبتلا می‌شوند.

ناصر حریقی در گفت‌وگو با ایسنا، به فواید اهدای خون بر افراد

عرضه فله‌اي و روباز زولبيا و باميه ممنوع است


همزمان با ماه مبارك رمضان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي اعلام كرد: از عرضه زولبيا، باميه و شيريني‌هاي سنتي ويژه اين ماه به صورت فله‌اي و روباز و يا در بسته بندي‌هاي غيرمجاز از قبيل جعبه‌هاي شيريني غير بهداشتي و غير استاندارد و كيسه‌هاي بازيافتي جلوگيري مي‌شود.
به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، همچنين از مراكز تهيه زولبيا، باميه، كبابي، آش، حليم، شيريني محلي و سنتي مخصوص ماه مبارك رمضان كنترل، نظارت و بازرسي مستمري انجام مي‌گيرد. و در اين بازرسي‌ها بر نوع روغن‌هاي مصرفي و جلوگيري از استفاده از روغن‌هاي غيرمجاز و غيراستاندارد در تهيه مواد غذايي به ويژه زولبيا و باميه توجه مي‌شود.

بر پايه اين گزارش، عرضه سبزي و سالاد همراه غذا در مساجد و نذورات از ديگر مسايلي است كه رعايت مراحل سالم سازي آن الزامي است. همچنين توزيع مواد غذايي پخته شده بايد فقط به صورت گرم و تازه باشد و از نگهداري مواد غذايي پخته شده در شرايط محيط به مدت بيش از 2 ساعت جلوگيري شود.

به گزارش ايسنا، در مراكز افطاردهي و در نذورات در صورت استفاده از ظروف يكبار مصرف بايد مجوز بهداشتي داشته باشند و در تهيه غذا از روغن با ترانس پايين و ترجيحا مايع و نمك يد دار تصفيه شده استفاده شود.

انتهاي پيام

توفان‌هاي مريخي، صاعقه توليد مي‌كنند


دانشمندان با استفاده از يك شناساگر جديد براي نخستين بار به شواهدي علمي دست يافته‌اند كه نشان مي‌دهد توفان‌هاي غباري مريخي مي‌توانند سبب توليد صاعقه شوند.
به گزارش سرويس علمي ايسنا، توفان‌هاي غباري در روي زمين يك ميدان الكتريكي به هنگام برخورد ذرات غبار به يكديگر، ايجاد مي‌كنند و سپس وقتي ميدان الكتريكي بار خود را از دست بدهد صاعقه ايجاد مي‌شود. در مطالعات قبلي دانشمندان تصور مي‌كردند كه توفان‌هاي غباري مريخي نيز شايد به همين شيوه توليد صاعقه مي‌كنند اما تا كنون اين پديده به طور مستقيم رصد نشده بود.

براي مشاهده صاعقه در مريخ و دستيابي به شواهد علمي مستدل، كريستوفر روف و تيم پژوهشي وي از دپارتمان علوم اتمسفريك، اقيانوسي و فضايي در دانشگاه ميشيگان از يك شناساگر جديد استفاده كردند كه قادر است ميكروامواج راديويي غير حرارتي را شناسايي كند. اين شناساگر تخليه بار الكتريكي زيادي را نسبت به امواج حرارتي نشان داده است.

بر اساس طيف اين تشعشعات راديويي محققان نتيجه گيري كردند كه اين امواج راديويي احتمالا از صاعقه در توفان‌هاي غباري مريخي ناشي شده‌اند.

محققان مي‌گويند كشف فعاليت الكتريكي در توفانهاي غباري مريخ كاربردهاي مهمي براي اكتشافات شيمي اتمسفري، سكونت و آماده سازي براي اكتشافات انساني مي‌تواند داشته باشد.

انتهاي پيام

عفونت ادراری با بی قراری و بی خوابی شیرخوار همراه است


عفونت ادرای با بی قراری و بی خوابی و در برخی مواقع کاهش وزن و رشد در شیرخوار نیز همراه است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خببرنگاران ؛دکتر وحید قبادی دانا، دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که نارسایی کلیوی مهم ترین عارضه عفونت ادراری است افزود: بی توجهی، عدم درمان مناسب و کامل عفونت ادراری می تواند سبب اختلال در عملکرد کلیه ها شده و منجر به دیالیزی شدن کودک برای جبران نقص عملکرد کلیه ها شود.

وی گفت: عفونت ادرای با بی قراری و بی خوابی و در برخی مواقع کاهش وزن و رشد در شیرخوار نیز همراه است.

این متخصص کودکان با اشاره به روش های تشخیص عفونت ادراری، گفت: برای تشخیص صحیح این عارضه باید نمونه ادراری به شیوه صحیح از کودک یا شیرخوار گرفته شود. در شیرخواران باید ناحیه تناسلی به خوبی شسته شده و سپس در زمانی که پوشک شیرخوار خشک است کیسه ادراری چسبانده شود که پس از چند دقیقه شیردادن احتمالا ادرار شیرخوار به درون کیسه ادراری جاری می شود و والدین باید طی مدت کوتاهی نمونه ادرار را به آزمایشگاه برسانند.

قبادی با بیان این که پس از گرفتن نمونه ادراری مصرف آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک باید آغاز شود گفت: کودکانی که دچار استفراغ هستند یا قادر به نوشیدن مایعات نیستند یا آب بدن آنها به صورت قابل توجه کاهش یافته و نیز شیرخواران کوچک تر از یک ماه و بیمارانی که احتمال عفونت شدید و گسترده دارند را در بیمارستان بستری و با آنتی بیوتیک تزریقی درمان می شوند.

وی افزود: اگر تشخیص عفونت کلیوی قطعی نباشد و یا در تصویربرداری ریفلاکس ادراری مشاهده شود، معمولا پزشک معالج والدین را توصیه به انجام اسکن هسته ای برای نمایش عملکرد کلیوی می کند.

قبادی دانا در پایان خاطر نشان کرد: شیرخوار یا کودکی که دچار عفونت ادراری شده است باید تحت نظر پزشک معالج خود آزمایشات دوره ای ادرار را در زمان توصیه شده انجام دهد.

استفاده از ظروف یكبار مصرف پلمیری برای غذای گرم بسیار خطرناك است


به نقل از برنا، مسعود معمار كارشناس آزمایشگاه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشكی هرمزگان با اشاره به ایام ماه محرم و استفاده از ظروف یك بار مصرف در توزیع غذا و نذورات گفت: این روزها استفاده از ظروف یک بار مصرف بسیار متداول شده است، آبمیوه و بستنی‌ فروشی‌ها، پیتزا فروشی‌ها و حتی سلف‌ سرویس‌ها در ادارات و دانشگاه‌ها و عده‌ای هنگام پخش غذای نذری یا حتی در میهمانی‌هایشان به وفور از ظروف یك بار مصرف پلیمری استفاده می‌کنند.

معمار با اشاره به اینکه وقتی غذا داخل این ظروف ریخته می‌شود، بسیاری از مواد موجود در ظرف به غذا منتقل می‌شود، افزود: طبق نگهداری مواد غذایی در مجاورت ظروف یک‌بار مصرف منجر به آزاد سازی مونومرهای ظرف، و ترکیب آن با محتویات غذا می‌شود.

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!
تور ارزان مالزی