http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

در هواي آلوده به دفعات مايعات بنوشيد

يك متخصص تغذيه اظهار كرد: در هنگام آلودگي هوا سعي کنيد شير و ماست و دوغ را در دفعات مکرر همراه با نمک و نعنا مورد استفاده قرار دهيد. دکتر مسعود کيمياگر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، گفت: آلودگي هوا بر روي بافت‌هاي بدن، دستگاه تنفسي و قلب و عروق تاثير فراواني دارد. از جمله اين تاثيرات اختلال در تغذيه هر فردي است زيرا اختلال تغذيه‌اي از بلعيدن ذرات آلوده‌اي که روي مواد غذايي نشسته است، سرچشمه مي‌گيرد. وي افزود: مواد غذايي داراي ويتامين‌هاي C و E ، جوانه گندم ، سبزيجات و ماءالشعير مي‌تواند در هواي آلوده کمک کننده خوبي جهت بهبود تغذيه باشد.

کيمياگر تاکيد کرد: در هواي آلوده بايد شير به مقدار فراوان مصرف کرد زيرا شير به دليل دارا بودن فسفر، منيزيم و کلسيم خنثي کننده سموم است.

اين متخصص تغذيه افزود: سعي کنيد ماست و دوغ به مقدار فراوان بنوشيد و اگر ماست با ذائقه سازگار نشد دوغ رقيق همراه با گل محمدي به دفعات زياد مصرف شود.

انتهاي

شما میتوانید دیدگاهی بگذارید، یا بازخوردی از سایتتان.

دیدگاهی بگذارید

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!