http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

مصرف خودسرانه مكمل‌هاي غذايي، زيان آور است

مصرف خودسرانه مكمل‌هاي غذايي، زيان آور است
وزارت بهداشت هشدار داد از آنجا كه مصرف بي‌دليل يا نابجاي مكمل‌هاي غذايي مي‌تواند اثرات زيانبار فراواني بر مصرف كنندگان آن داشته باشد، بهتر است شهروندان مواد مغذي و ضروري مورد نياز بدن خود را بطور طبيعي كه در ميوه‌ها، سبزي‌ها، حبوبات، ماهي و ساير غذاهاي سالم وجود دارد، تامين كنند.

مكمل‌ها محصولاتي هستند كه به صورت خوراكي وارد بدن مي‌شوند و شامل تركيبات غذايي حاوي ويتامين ها، مواد معدني، قرص، كپسول، ژل نرم و پودر شربت و موادي هستند كه وقتي مواد غذايي نتواند در تامين نيازهاي يك فرد، كامل عمل كند، كامل كننده نيازهاي سلولي انسان به ويتامين‌ها يا املاح هستند. وزارت بهداشت توصيه كرده است: تجويز مكمل‌هاي غذايي بايد توسط فرد متخصص انجام شود زيرا مصرف بي‌دليل يا نا بجاي مكمل‌ها مي‌تواند براي سلامتي افراد مضر باشد.

در حقيقت پزشكان مكمل‌هاي غذايي را با توجه به جنبه‌هاي فرد شامل وضعيت سلامت، رشد، سن و عوامل ديگر تجويز مي‌كنند.

در سال‌هاي اخير، مكمل‌هاي غذايي براي بهبود و ارتقاي سلامت، تبليغ و توصيه مي‌شوند اما از نظر علمي، واقعيت اين است كه در شرايط معمول، بهترين راه بهبود سلامت و كاهش خطر بيماري‌ها، مصرف غذاهاي سالم و متنوع، با استفاده از گروه‌هاي متنوع غذايي است. همچنين شايد مصرف برخي از اين مكمل‌ها براي ورزشكاران و به خصوص ورزشكاران رشته‌هاي قدرتي تا اندازه‌اي موثر باشد اما استفاده نابجا و زياد اين مكمل‌ها، داراي عوارض بوده و نبايد بدون تجويز پزشك متخصص يا كارشناس تغذيه مصرف شوند.

جام جم

شما میتوانید دیدگاهی بگذارید، یا بازخوردی از سایتتان.

دیدگاهی بگذارید

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!