توصيه اول متخصصان نازايي به اين دسته از زوج‌ها، توصيه‌هاي رفتاري زير است. اگر تلاش كرديد و با وجود داشتن روابط زناشويي مرتب پس از يك سال نتيجه‌اي حاصل نشد، مراجعه به متخصص نازايي را به تاخير نيندازند.
ساعت زيستي را جدي بگيريد
هماهنگ كردن كار و خانواده كمي سخت است. نكته‌اي كه بايد در اين بين به آن توجه داشت اين است كه ساعت زيستي زنان سريع‌تر از ساعت زيستي مردان حركت مي‌كند. قدرت باروري زنان در 25 سالگي به اوج خود مي‌رسد، در حالي كه براي مردان اين زمان 35 سالگي است. در سن 30 سالگي احتمال بچه‌دار شدن زنان به سرعت كاهش مي‌يابد و در حالي كه در 25 سالگي احتمال بارور شدن در هر ماه 25 صد در صد است، اين ميزان در 35 سالگي به 12 درصد و در 42 سالگي به 6 درصد مي‌رسد. متاسفانه در جامعه امروز سن ميانگين اولين بارداري در زنان 30 سالگي شده است.
از الكل و سيگار پرهيز كنيد
سيگار تخمك‌گذاري را مختل مي‌كند و احتمال سقط جنين را افزايش مي‌دهد. اين موضوع هم در زنان و هم در مردان به اثبات رسيده است. بررسي‌ها نشان داده در زنان سيگاري، لقاح مصنوعي خارج از رحم نيز با موفقيت كمتري همراه است. در رابطه با مصرف الكل نيز بررسي‌ها حاكي از اين موضوع است كه مصرف بالاي الكل قدرت باروري در زنان و مردان را كاهش داده اما هم در رابطه با سيگار و هم الكل، قطع مصرف مي‌تواند سبب تقويت مجدد باروري در هر دو جنس شود
