http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

توت فرنگی برای سلامت پوست مفید است

جام جم آنلاين: برليانت بزرگمهر متخصص تغذيه گفت: مصرف توت فرنگي براي سلامت پوست، بافت‌هاي پيوندي و براي تقويت معده مفيد است.

اين متخصص تغذيه در گفتگو با فارس، افزود: توت فرنگي حاوي آب زيادي است. آب براي ادامه حيات بسيار مفيد است و افرادي كه نمي‌توانند زياد آب بخورند مي‌توانند از سبزي‌ها و ميوهاي آبدار مانند توت فرنگي بيشتر استفاده كنند.

وي گفت: توت فرنگي از نظر ويتامين C بسيار غني است و براي سلامت پوست و بافت‌هاي پيوندي بدن اهميت دارد. يكي از مهمترين خواص ويتامين C اين است كه موجب بالا رفتن مقاومت و قدرت ايمني بدن مي‌شود.

اين متخصص تغذيه افزود: مصرف اين ميوه علاوه بر وجود انواع ويتامين، املاح و آب كه هر كدام اثرات خود را بر بدن اعمال مي‌كنند، داراي خاصيت تقويت كننده، ملين و خنك كننده نيز است ، از تصلب شرائين جلوگيري مي‌كند ، اشتها آور است و ادرار را زياد مي‌كند.

بزرگمهر اضافه كرد: با مصرف مرتب توت فرنگي ويتامين C بدن تأمين مي‌شود. اين ويتامين در دسته آنتي ‌اكسيدان‌هاست ، از فعاليت راديكال‌هاي آزاد جلوگيري مي‌كند و حاوي مقداري پتاسيم و منيزيم است.

وي گفت: ميوه‌هاي نوبرانه با اينكه گران‌تر هستند، ممكن است حساسيت زا باشند البته خارش دانه‌هاي قرمز روي پوست، سرفه و آبريزش بيني از جمله عوارض توت فرنگي‌هاي نوبر است.

دیدگاه‌ها درحال حاضر بسته است. اما شما می‌توانید بازخوردی از سایتتان.

دیدگاه‌ها بسته است.

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!