http://www.up.vatandownload.com/images/q3fnundhjt5g1npu33il.gif

پله بهتر است یا آسانسور

مروزه ساختمان هاي چند طبقه مردم را ناگزير به استفاده از پله يا آسانسور نموده است.

مسلم است که اکثر قريب به اتفاق افراد آسانسور را به پله، براي طي کردن طبقات ترجيح مي دهند، ولي آيا انتخاب درستي است؟

حقيقتاً طي کردن طبقات با استفاده از پله خسته کننده و تقريباً طاقت فرسا مي باشد به خصوص اگر قرار باشد که از طبقه يک به طبقه ده يا بالاتر صعود کنيد. ولي رفتن از يک طبقه به طبقه بالاتر از طريق پله نيز چندان مشکل نخواهد بود.

مطالعات اخير ثابت کرده که حتي براي سلامتي فرد مفيد نيز مي باشد. در مطالعه اي که انجام شد حدود 69 نفر از پرسنل يک بيمارستان به مدت 12 هفته فقط از پله ها براي رفت و آمد داخل بيمارستان استفاده نموده اند و آنچه بعد از اين مدت به عنوان فايده نصيب آنها شده موارد زير گزارش شده است:

افزايش ظرفيت ريه ها به مقدار 8/6 درصد

کاهش چربي بدني به مقدار 1/7 درصد

کاهش اندازه دور کمر به مقدار 1/8 درصد

کاهش فشار خون دياستوليک به ميزان 2/3 درصد

کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد خون) به ميزان 3/9 درصد

دیدگاه‌ها درحال حاضر بسته است. اما شما می‌توانید بازخوردی از سایتتان.

دیدگاه‌ها بسته است.

عضو خوراک مطالب شوید مرا در توییتر دنبال کنید!